Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 listopada 2019
|
46,4 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1366 kcal
|
Tłusz: 45,39g | Białk: 132,28g | Węglo: 116,40g.
Śniadanie: Мидии, Добрый Гном Кокосовая Стружка , протеиновые блинчики, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: Авокадо Авокадо, Куриная Грудка Отварная, Баклажан. Obiad: Ашан Айва, Балтийский берег Салака Балтийская Холодного Копчения, Баклажан. Przekąski/Inne: Бабаевский Шоколад Горький, Сказка Икра из Водорослей, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Магнит Банан, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Шампиньоны. więcej...
|
|
1707 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 40 minut, Stanie - 2 godziny, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|