|
Dyscyplina i liczenie kalorii.
|
111 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 16 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3776 kcal
|
Tłusz: 114,93g | Białk: 174,28g | Węglo: 514,88g.
Śniadanie: Polędwica Sopocka, Ogórek (Obrany), Pomidory, Bułka Grahamka. Lunch: Herbata bez Cukru. Obiad: Krążki Cebuli Pieczone lub Smażone w Cieście, Stek Wieprzowy lub Kotlet, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Świeży Makaron (Ugotowany), Zupa Krem z Pomidorów (Przygotowana z Mlekiem). Przekąski/Inne: Sprite, Burrito z Wołowiną i Fasolą, Delicje Szampańskie, Kawa Zbożowa Inka, Mleko z 2% Tłuszczu, Markizy HIT o Smaku Waniliowym. więcej...
|
|
3063 kcal
|
Ćwiczenie:
Endomondo - 1 godzina i 12 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 48 minut. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|