Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 listopada 2019
|
100,4 kg
Do tej pory straciłeś: 19,6 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2924 kcal
|
Tłusz: 118,26g | Białk: 209,04g | Węglo: 269,94g.
Śniadanie: Zwykły Majonez, Sałatka Jarzynowa bez Majonezu, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, KFD Premium WPC 80, Biedronka Pieczarki, Pilos Jogurt Typu Greckiego, Olej Słonecznikowy, Lidl Gruszka, Szynka, Fasola Biała Gotowana. Lunch: Łaciate Mleko 3,2%, Kawa. Obiad: Olej Słonecznikowy, Gotowana Zielona Kapusta, Biedronka Pieczarki, Grillowana Pierś z Kurczaka. Przekąski/Inne: Lorenz Orzeszki Wasabi, Pomelo, Grejpfrut (Różowy i Czerwony), Sałatka Jarzynowa. więcej...
|
|
3168 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 30 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|