Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 listopada 2019
|
70,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1480 kcal
|
Tłusz: 84,26g | Białk: 83,88g | Węglo: 100,75g.
Śniadanie: Sokołów Szynka Wiejska, Masło, Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Nasiona Siemienia Lnianego, Pomidory, Jajko. Lunch: Mięso z Piersi Indyka, Granat, Buraki, Miód, Oleofarm Olej z Awokado, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Lidl Hummus Paprykowy, Vitasia Mleczko Kokosowe. Obiad: Chleb Żytni, Biała Kiełbasa. Przekąski/Inne: Natura Food Czekolada Kokosowa, Inka Kawa Zbożowa, Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Orzechy Włoskie, Sałata, Ser Cheddar, Melon, Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Genuss Plus Mango w Paskach. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|