Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 listopada 2019
|
73,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 73,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1942 kcal
|
Tłusz: 72,36g | Białk: 137,37g | Węglo: 177,77g.
Śniadanie: 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 큐브(청양고추), 나의 아침 샐러드, 나의 케일주스. Lunch: 목우촌 비엔나 소시지, 미역국, 익힌 브로콜리 (생야채), 콩나물무침, 오징어볶음, 잡곡밥. Obiad: 콩나물무침, 굴전, 취나물무침, 김치, 고등어조림, 버섯국, 밥. Przekąski/Inne: 카브라이트 frosted cinnamon bun, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 노브랜드 리얼 데일리너츠, 코카콜라 제로콜라, BSN protein crisp mint chocolate, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). więcej...
|
|
718 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 20 minut, Spinning - 50 minut, Apple Health - 22 godziny i 50 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|