|
6.35 wczoraj biegane 20 minut 11/14
|
76,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1411 kcal
|
Tłusz: 60,53g | Białk: 81,49g | Węglo: 126,96g.
Śniadanie: Kotlin Ketchup Pikantny, Mielona Wołowina (85% Chudego Mięsa / 15% Tłuszczu), Biedronka Chleb Tostowy Maślany, Milky Way Crispy Rolls, Biedronka Zupa Gulaszowa, Biedronka Chleb Tostowy Maślany. Lunch: McDonald's McWrap Klasyczny Chrupiący Kurczak. Obiad: Hellmanns Burger Sos, Kraina Wędlin Szynka Klasyczna Wędzona, Białko Jaja Kurzego, Lidl Bułka Pszenna, Jajko, Delma Delma Extra z Masłem. więcej...
|
|
3051 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 45 minut, Bieganie - 10/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|