|
вот если бы я так часто не просыпалась по ночам, а соответственно чего-нибудь да ела (вроде граната например), думаю вес бы уходил намноооого быстрее, да и мне днём было бы комфортнее. но пожрать ночью это святое, да и не засну я, голодная-то. как я раньше жила на одних огурцах, ума не приложу. молодость видимо выручала.
|
47,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1673 kcal
|
Tłusz: 59,47g | Białk: 132,31g | Węglo: 168,49g.
Śniadanie: овсяное печенье диетическое, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, протеиновые блинчики, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Lunch: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Арахис, Болгарский Перец, Авокадо Авокадо, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Obiad: НЕВА Зефир Лянеж, Арахис, Мидии, Помидоры, Болгарский Перец. Przekąski/Inne: Midori Ширатаки, Яшкино Крокант, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, Ашан Гранат, протеиновые блинчики, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня". więcej...
|
|
1700 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 40 minut, Stanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 20 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|