|
22'756'5
|
62,2 kg
Do tej pory straciłeś: 9,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2077 kcal
|
Tłusz: 72,22g | Białk: 145,70g | Węglo: 196,88g.
Śniadanie: Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Café, HSN Foods Gachas de Avena Proteicas, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar. Lunch: Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Hacendado Carne Picada Pavo Pollo. Obiad: Gullón María Integral, Alpro Leche de Almendras sin Azúcar. Przekąski/Inne: Nutrisport Gummybar (Taurina 500Mg Cafeina 80 Mg), Hacendado Salchichón de Pavo, Tassimo Latte Machiato Skinny, Biotech USA Zero Bar, Mandarina. więcej...
|
|
1858 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|