Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 grudnia 2019
|
46,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1312 kcal
|
Tłusz: 23,33g | Białk: 138,28g | Węglo: 147,16g.
Śniadanie: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, печенье овсяное диетическое, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный, вафли соевые. Lunch: 0 Калорий Панна-Котта Йогуртовая с Вареньем из Киви, Волжский Пекарь Пирожное Песочное с Клюквой, Лук, Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Навага, Помидоры, Лук, Баклажан, Куриная Грудка Отварная. Przekąski/Inne: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Навага. więcej...
|
|
1656 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 40 minut, Siedzenie - 4 godziny, Gotowanie - 2 godziny, Sprzątanie - 2 godziny, Zakupy - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|