Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 grudnia 2019
|
71,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1186 kcal
|
Tłusz: 60,22g | Białk: 60,74g | Węglo: 107,81g.
Śniadanie: Lidl Hummus Paprykowy, Obst Pieczywo Chrupkie Kukurydziane, Pasztet Pieczony, Nasiona Siemienia Lnianego, Surimi, Majonez, Pomidory, Jajko. Lunch: Marchewki, Jabłko, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Lidl Podudzie z Kurczaka bez Skóry, Bataty, Kupiec Mąka Ziemniaczana, Rzepakowy Olej Roślinny, Buraki, Granat, Miód. Obiad: Ser Parmezan (Tarty), Orzechy Włoskie, Masło, Brukselki. Przekąski/Inne: Crispy Natural Chrup Buraka, Pomarańcze, Vital Fresh Szpinak Baby, Mleczna Dolina Mleko 3,2%, Orzechy Włoskie. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|