Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 grudnia 2019
|
60,3 kg
Do tej pory straciłeś: 12,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1584 kcal
|
Tłusz: 46,78g | Białk: 63,54g | Węglo: 234,60g.
Śniadanie: 딸기, 귤, 바나나, 혼합 견과류, 서울우유 저지방우유, 삶은 계란, 찐고구마, 블루베리 (무당, 냉동), 방울 토마토. Lunch: 깻잎, 도토리묵무침, 메추리알, 계란후라이, 명태, 마늘, 물김치, 당면, 오리불고기, 공기밥. Obiad: 사과, 귤, 서울우유 저지방우유, 혼합 견과류, 방울 토마토, 냉동 블루베리, 바나나, 딸기, Skivet Gudbrand, Wasa Whole Grain Crispbread. więcej...
|
|
1986 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Gotowanie - 15 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 45 minut, Prysznic - 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|