|
вес стоит и это гуд... но питание подкорректировать все же надо. а в общем и целом мне комфортно. только стала замечать, что с приходом холодов, хочется жирного больше, чем обычно.
|
46,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1344 kcal
|
Tłusz: 47,43g | Białk: 143,86g | Węglo: 93,16g.
Śniadanie: Помело, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", печенье овсяное диетическое, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%. Lunch: 0 Калорий Панна-Котта Йогуртовая с Вареньем из Киви, Авокадо Авокадо, Тысяча Озер Сыр 15%, Balance Хлебцы Гречневые Хрустящие , Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Шампиньоны, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Перекресток Яйцо Куриное, Куриная Грудка Отварная. Przekąski/Inne: Перекресток Сэндвич-Ролл с Копченой Курицей и Салатом, RED Тёмный Шоколад без Сахара, Айва. więcej...
|
|
1477 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Stanie - 2 godziny, Siedzenie - 5 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
Тоже заметила, что если жиры чуть не добираю зимой, то весь день какой-то не такой
03 gru 19 przez użytkownika: nikmin385
|
nikmin385, я элементарно мерзну. Да и просто хочется жирного и эта мысль не попускает.
04 gru 19 przez użytkownika: DarkMary1984
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|