Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 grudnia 2019
|
62,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1817 kcal
|
Tłusz: 52,02g | Białk: 151,45g | Węglo: 182,42g.
Śniadanie: Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Nutrisport Gummybar (Taurina 500Mg Cafeina 80 Mg), Alpro Leche de Almendras sin Azúcar, HSN Foods Gachas de Avena Proteicas. Lunch: Tassimo Latte Machiato Skinny, Mandarina, Hacendado Yogur de Proteinas, Filete de Ternera, Sopa de Fideos Ramen Sabor de Pollo (Secas, Deshidratadas). Obiad: Hacendado Yogur de Proteinas, Hacendado Chocolate 99%, Hacendado Carne Picada Pavo Pollo, Hacendado Vichyssoise. Przekąski/Inne: Hacendado Chorizo de Pavo, Peras, Coca-Cola Zero Zero, Café. więcej...
|
|
2150 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 11/kph - 54 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 6 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|