Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 grudnia 2019
|
72,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 72,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2496 kcal
|
Tłusz: 72,90g | Białk: 203,44g | Węglo: 167,91g.
Śniadanie: 리터스포트 홀 아몬드 초콜릿, 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 큐브(청양고추), 나의 아침 샐러드. Lunch: 골뱅이무침, 탕평채, 미역, 피코크 반계탕. Obiad: 버섯찌개, 계란찜, 취나물무침, 탕평채, 콩밥. Przekąski/Inne: 맥주 맥주, 광어회, 노브랜드 또띠야칩(노브랜드, 치즈맛), M&M's 초코볼, 노브랜드 리얼 데일리너츠, 종근당건강 생유산균, BSN protein crisp vanilla marshmallow, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). więcej...
|
|
707 kcal
|
Ćwiczenie:
Spinning - 50 minut, Kulturystyka - 20 minut, Apple Health - 22 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|