Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 grudnia 2019
|
70,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1240 kcal
|
Tłusz: 52,56g | Białk: 89,44g | Węglo: 102,94g.
Śniadanie: Lidl Bułka Pszenna, Surimi, Lidl Hummus Paprykowy, Pomidory, Nasiona Siemienia Lnianego, Masło, Chleb Żytni, Gospodarstwo Rodzinne Gremza Ser Koryciński, Pastrami Wołowe (98% Beztłuszczowe). Obiad: Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Unamel Buraczki Domowe Tarte, Brokuły, Smażona Pierś z Indyka, Rzepakowy Olej Roślinny, Kupiec Mąka Ziemniaczana, Bataty. Przekąski/Inne: Marchewki, Twardy Ser Parmezan, Mleczna Dolina Mleko 3,2%. więcej...
|
|
2034 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Skalpel - 20 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 20 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|