|
видать со стресса плюсанула. а может после трени отёк мышц. в людом случае ни визуально, ни по одежде никаких изменений
|
47,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1284 kcal
|
Tłusz: 46,34g | Białk: 128,95g | Węglo: 82,55g.
Śniadanie: Protein Rex Печенье Ананас, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, печенье овсяное диетическое, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: Мидии, Чупа-Чупс Шоколадное Яйцо, Ашан Солянка Сборная. Obiad: Сметана 15%, Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Олейна Подсолнечное Масло . Przekąski/Inne: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Простой Йогурт, Куриная Грудка Отварная. więcej...
|
|
1602 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Gotowanie - 1 godzina i 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|