Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 grudnia 2019
|
79,3 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 15,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1850 kcal
|
Tłusz: 58,83g | Białk: 83,85g | Węglo: 209,57g.
Śniadanie: Kotlin Ketchup Pikantny, Zott Jogurt Naturalny, Pomidory Koktajlowe, Awokado, Vital Fresh Kiełki Lucerny , Julka Chleb Żytni, Tarczyński Kiełbaski Wiedeńskie, Kinder Schoko-Bons. Lunch: Julka Chleb Żytni, Hochland Ser Maasdamer w Plastrach, Tarczyński Parówki z Fileta z Kurczaka, Kotlin Ketchup Pikantny, Aviko Zig Zag Frytki Karbowane do Piekarnika , Ciastka Wegańskie z Lukrem i Posypką. Obiad: Pomarańcze, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, KFD Premium WPC 80. Przekąski/Inne: Pepsi Pepsi, Żubrówka Wódka Żubrówka, Drobimex Szynka Delikatesowa z Kurcząt, Almette Serek Śmietankowy, Czerwona Papryka, Vital Fresh Kiełki Lucerny, Pano Tortilla Wraps Placki Wieloziarniste. więcej...
|
|
2119 kcal
|
Ćwiczenie:
Siatkówka - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|