Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 grudnia 2019
|
101,8 kg
Do tej pory straciłeś: 45,6 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1340 kcal
|
Tłusz: 62,38g | Białk: 159,43g | Węglo: 36,48g.
Śniadanie: Premier Nutrition High Protein Shake - Cookies & Cream, Coffee. Lunch: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Obiad: HoneyBaked Honey Baked Ham, Coffee, Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Navitas Naturals Cacao Nibs, Lucerne Pepper Jack Cheese, Lindsay Large Pitted Olives. Przekąski/Inne: Water, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Turmeric Curcumin, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, Hunza Gold Apricot Kernels, Now C-1000, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. więcej...
|
|
3143 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 18 minut, Fitbit - 23 godziny i 42 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|