Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 grudnia 2019
|
59,7 kg
Do tej pory straciłeś: 13,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1717 kcal
|
Tłusz: 47,63g | Białk: 73,31g | Węglo: 266,39g.
Śniadanie: 삶은 계란흰자, 귤, 블루베리 (무당, 냉동), 제스프리 골드키위, 골든천 무염 포션버터, Wasa Whole Grain Crispbread, 바나나, 찐고구마, 서울우유 저지방우유, 혼합 견과류. Lunch: 바나나, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 오이고추, 양파, 두부, 깍두기, 김치, 육계장, 공기밥. Obiad: 서울우유 저지방우유, 딸기, Wasa Whole Grain Crispbread, 서울우유 저지방우유, 골든천 무염 포션버터, 바나나, 귤, 블루베리 (무당, 냉동), 찐고구마, 혼합 견과류. więcej...
|
|
1987 kcal
|
Ćwiczenie:
Odkurzanie - 10 minut, Prysznic - 20 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Gotowanie - 15 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 35 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Mycie Naczyń - 10 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
09 gru 19 przez użytkownika: ○김블리○
|
100g 오르는 정도니 오히려 다행입니다. ㅎㅎ
09 gru 19 przez użytkownika: hobodon (호주부)
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|