Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 grudnia 2019
|
102,3 kg
Do tej pory straciłeś: 45,1 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3034 kcal
|
Tłusz: 152,61g | Białk: 190,64g | Węglo: 150,26g.
Śniadanie: Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Cookies & Cream. Lunch: Canada Dry Diet Ginger Ale, Premier Nutrition High Protein Shake - Cookies & Cream. Obiad: Publix Green Bell Pepper, Roasted Potato, Water , Red Table Wine , Italian Sausage, Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 1/4" Fat) . Przekąski/Inne: Navitas Naturals Cacao Nibs, Water , Ocean Spray Whole Berry Cranberry Sauce, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Turmeric Curcumin, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, Hunza Gold Apricot Kernels, Now C-1000, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. więcej...
|
|
3353 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 13 minut, Fitbit - 23 godziny i 47 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|