|
Gigantic water loss over the past two days has me back to my pre-Thanksgiving weight. Now to hit those 'teens!
|
100,7 kg
Do tej pory straciłeś: 46,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1799 kcal
|
Tłusz: 99,68g | Białk: 159,98g | Węglo: 71,69g.
Śniadanie: Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Lunch: Hint Blackberry Water, Core Power High Protein Milk Shake Chocolate (14 oz). Obiad: Coffee, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Water, Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50G), MegaFood Daily Turmeric, Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Calavo Avocado, Egg, Navitas Naturals Cacao Nibs, Kraft Blue Cheese Crumbles. Przekąski/Inne: Soleil Berry Sparkling Water, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Turmeric Curcumin, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, Hunza Gold Apricot Kernels, Now C-1000, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. więcej...
|
|
3038 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 minut, Fitbit - 23 godziny i 57 minut. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|