Dziennik DarkMary1984, 12 gru 19

качели... может есть поменьше? так не получается... эх... где мои семнадцать лет? когда я могла просто пить воду и есть огурцы
не говорю, что это хорошо. просто получалось хоть чуть-чуть терпеть голод.сейчас совсем никак

47,8 kg Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.    Wciąż do stracenia: 3,3 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1626 kcal

Tłusz: 56,11g | Białk: 174,87g | Węglo: 103,39g.   Śniadanie: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Апельсин-Инжир", Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, VitaLat Сыр Скаморца. Lunch: Пермская Кондитерская Фабрика Конфеты Варенка Шоколадная, Рот Фронт Батончики, Хохланд Сыр Плавленный, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Помидоры, вафли соевые, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Помидоры,  Сосиски ПП, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Przekąski/Inne: Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный (Алкализованный),  Сосиски ПП, Куриная Грудка Отварная, Ашан Какао, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Фисташки. więcej...

1664 kcal

Ćwiczenie: Stanie - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 35 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 25 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...