Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 grudnia 2019
|
59,2 kg
Do tej pory straciłeś: 14 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2112 kcal
|
Tłusz: 44,45g | Białk: 71,58g | Węglo: 340,11g.
Śniadanie: 귤, 사과, 딸기, 혼합 견과류, 제스프리 골드키위, Wasa Whole Grain Crispbread, Stabburet Stabbur-Makrell, 블루베리 (무당, 냉동), 찐고구마, 서울우유 저지방우유. Lunch: 김치, 곰탕, 공기밥. Obiad: 김치, 사과, 현미밥, 삶은 계란, 신라면 건면. Przekąski/Inne: 초콜릿, 머거본 칼몬드, 바나나. więcej...
|
|
2072 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 40 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Gotowanie - 15 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 5 minut, Prysznic - 20 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|