Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 grudnia 2019
|
73,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2118 kcal
|
Tłusz: 145,77g | Białk: 61,80g | Węglo: 129,80g.
Śniadanie: Masło, Soplica Wiśniówka, Masło, Zielona Herbata. Lunch: Magnetic Czekolada Mleczna , Chałka, Dżemy i Konfitury, Miód. Obiad: KFD Kreatyna, Pestki Dyni, Grześkowiak Coleslaw , Jajko, Seler, Smalec, Gołąbki bez Zawijania, Mleczna Dolina Śmietana 18%, Koncentrat Pomidorowy, Zupa Krem z Dyni, Biedronka Pieczarki, Śledź. więcej...
|
|
2440 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 6 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|