Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 grudnia 2019
|
59,5 kg
Do tej pory straciłeś: 13,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1589 kcal
|
Tłusz: 60,08g | Białk: 103,57g | Węglo: 169,54g.
Śniadanie: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 사과, 아보카도, 계란후라이, 귤, 혼합 견과류, 블루베리 (무당, 냉동), Wasa Whole Grain Crispbread. Lunch: 사과, 스타벅스 (Starbucks) 아이스커피 (Tall), 맥도날드 (McDonald's) 빅맥. Obiad: 도미 (생선) (혼합 종), 현미밥, 오이 (껍질제거), 배추. Przekąski/Inne: 사과, 귤, 강정. więcej...
|
|
1909 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 15 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Prysznic - 20 minut, Odkurzanie - 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 35 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|