Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 grudnia 2019
|
46,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1343 kcal
|
Tłusz: 50,90g | Białk: 109,71g | Węglo: 106,39g.
Śniadanie: Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Апельсин-Инжир", коврижка с кокосом, кокосовые конфеты. Lunch: Магнит Банан, Куриная Грудка Отварная, Сила Традиции Кукуруза Варёная. Obiad: Сосиски ПП, Лук-Порей, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Мидии. Przekąski/Inne: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Куриная Грудка Отварная, кокосовые конфеты. więcej...
|
|
1365 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 20 minut, Siedzenie - 7 godziny, Gotowanie - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 10 minut, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 4,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|