Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 grudnia 2019
|
59,8 kg
Do tej pory straciłeś: 13,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1557 kcal
|
Tłusz: 43,30g | Białk: 98,89g | Węglo: 199,53g.
Śniadanie: 귤, 사과, 서울우유 서울우유, 골든천 무염 포션버터, Wasa Whole Grain Crispbread, 블루베리 (무당, 냉동), 살짝 삶은 계란. Lunch: 샐러드, 엔제리너스 햄치즈샌드위치. Obiad: 사과, 귤, 생선, 도미 (생선) (혼합 종), 배추, 조미김, 햇반 햇반 (210g). więcej...
|
|
1926 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 45 minut, Prysznic - 20 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Gotowanie - 15 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|