Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 grudnia 2019
|
91,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 10,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1535 kcal
|
Tłusz: 64,44g | Białk: 64,56g | Węglo: 173,03g.
Śniadanie: Kanapkę z Szynką i z Masłem/Maragryną. Obiad: Sajgonka z Wieprzowiną, Pad Thai. Przekąski/Inne: Bułka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną. więcej...
|
|
3263 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 10 minut, Apple Health - 23 godziny i 50 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|