Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 grudnia 2019
|
99,6 kg
Do tej pory straciłeś: 20,4 kg.
Wciąż do stracenia: 9,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2983 kcal
|
Tłusz: 129,83g | Białk: 194,99g | Węglo: 205,51g.
Śniadanie: Jabłko, Domowe frankfurterki, Jajko, Masło, Lidl Chleb Żytni Pełnoziarnisty, Kraina Wędlin Szynka Klasyczna Wędzona, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Grillowana Pierś z Kurczaka, Ser Gouda. Lunch: Biedronka Sernik, Kawa, Łaciate Mleko 3,2%. Obiad: Kapuśniak, Grillowana Pierś z Kurczaka, Biedronka Ciasto Marchewkowe. Przekąski/Inne: Perła Perła Export, Orzechy Pekan, Wino Czerwone Wytrawne, Wedel Ptasie Mleczko. więcej...
|
|
2855 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|