Dziennik brydzio4, 20 gru 19

Profil brydzio4 | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Waga w dół to cieszy:) Ale masa mięśniową też dostała ok -1kg :/ #ketowyzwanie

104,6 kg Do tej pory straciłeś: 11,4 kg. Wciąż do stracenia: 14,6 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 20 grudnia 2019:

2184 kcal

Tłusz: 171,12g | Białk: 128,16g | Węglo: 28,09g. Śniadanie: Olej Lniany, Piątnica Mleko Wiejskie Świeże 3,2%, Jajko na Miękko, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony. Lunch: Efavit Mąka Kokosowa, Omlet lub Jajecznica, Intenson Babka Płesznik Nasiona, Olimp Olej MCT, SFD Odżywka Białkowa. Obiad: Ser Gouda, Madej Wróbel Kiełbasa z Szynki, Marinero Wiejskie Filety Śledziowe w Oleju. więcej...

Traci 1,6 kg na tydzień

7 zwolenników Wsparcie

Komentarze

rob trening w niskim zakresie powtorzen. wiecej miesa zachowasz

20 gru 19 przez użytkownika: vibo69

spróbuję kombinacji w nowy rok, ale prawda taka że chyba nie da się uniknąć spadku przy tak dużej nadwadze I redukcji

20 gru 19 przez użytkownika: brydzio4


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi brydzio4

Zobacz Pełną Historię

Dziennik brydzio4, 20 gru 19

Skomentuj

Historia Wagi brydzio4