Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 grudnia 2019
|
98,8 kg
Do tej pory straciłeś: 48,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1836 kcal
|
Tłusz: 89,02g | Białk: 180,53g | Węglo: 70,29g.
Śniadanie: Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50G), MegaFood Daily Turmeric, Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Coffee. Lunch: Soleil Berry Sparkling Water, Water. Obiad: Soleil Berry Sparkling Water, Coffee, Colavita Extra Virgin Olive Oil, Fresh'n Easy Garden Salad, Chive & Onion Cream Cheese, Short Cuts Carved Chicken Breast Rotisserie Seasoned, Cottage Cheese Small Curd 4%, Navitas Naturals Cacao Nibs, Berberine. Przekąski/Inne: Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Baby Carrots, Celery, Giant Eagle Cherry Tomatoes, We Got Nuts! Raw English Walnuts Halves and Pieces, Coffee, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Turmeric Curcumin, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, Hunza Gold Apricot Kernels, Now C-1000, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. więcej...
|
|
2657 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 27 minut, Fitbit - 23 godziny i 33 minut. więcej...
|
Zyskuje 6,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|