Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 grudnia 2019
|
59,9 kg
Do tej pory straciłeś: 13,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1984 kcal
|
Tłusz: 67,19g | Białk: 81,36g | Węglo: 263,50g.
Śniadanie: 서울우유 저지방우유, 백설기, 귤, 혼합 견과류, 삶은 계란. Lunch: 롯데 마가렛트, 김, 콩나물무침, 계란찜, 콩나물, 무조림, 마카로니 또는 파스타 샐러드, 코다리조림, 공기밥. Obiad: 영양떡, 블루베리 (무당, 냉동), 매일 아몬드브리즈 언스위트, 혼합 견과류, Skivet Gudbrand, Wasa Whole Grain Crispbread. Przekąski/Inne: 물. więcej...
|
|
1967 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Prysznic - 20 minut, Gotowanie - 15 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 45 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|