Dziennik Spearheart, 23 gru 19

Profil Spearheart | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Z okazji świąt dostałam wagę. W końcu będę znała dokładne wyniki, zamiast zgadywania na podstawie ważenia się u znajomych :D

50,6 kg Do tej pory straciłeś: 4,4 kg. Wciąż do stracenia: 0 kg. Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

Zobacz Kalendarz Diety, 23 grudnia 2019:

717 kcal

Tłusz: 38,43g | Białk: 22,04g | Węglo: 71,12g. Śniadanie: Pierogi z Kapustą i Grzybami, My Best Veggie BIO Pasta Kanapkowa z Bakłażanem i Nasionami Słonecznika, Olej Roślinny, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Jajko. Lunch: Olej Roślinny, Pierogi z Kapustą i Grzybami. Obiad: Chude Ciacho Tarta Monte. Przekąski/Inne: Gotowana Ciecierzyca. więcej...

Traci 13,3 kg na tydzień