Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 grudnia 2019
|
100,3 kg
Do tej pory straciłeś: 47,1 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2561 kcal
|
Tłusz: 128,70g | Białk: 165,81g | Węglo: 61,13g.
Śniadanie: Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Bananas & Cream. Lunch: Cappuccino, Coffee, Haioreum Kimchi Dumpling, Yellowtail Sashimi, Tuna Sushi, Water , Green Tea, Mimis Cafe Steamed Vegetables, Beef. Obiad: Lucerne Cream Cheese Spread, Ground Beef (Cooked), Whiskey, Red Table Wine, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat), Coca-Cola Diet Coke. Przekąski/Inne: Soleil Berry Sparkling Water, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Turmeric Curcumin, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, Now C-1000, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. więcej...
|
|
3760 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 11 minut, Fitbit - 23 godziny i 49 minut. więcej...
|
Zyskuje 7,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|