Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 grudnia 2019
|
59,7 kg
Do tej pory straciłeś: 13,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1747 kcal
|
Tłusz: 38,95g | Białk: 59,48g | Węglo: 298,83g.
Śniadanie: 찐고구마, 삶은 계란흰자, 서울우유 저지방우유, 바나나, 블루베리 (무당, 냉동), 아보카도, 귤, 혼합 견과류, Wasa Whole Grain Crispbread. Lunch: 스타벅스 (Starbucks) 저지방 카페라떼 (Tall), 단무지, 짬뽕. Obiad: 서울우유 저지방우유, 골든천 무염 포션버터, 블루베리 (무당, 냉동), 귤, 찐고구마, 바나나, 김치, Wasa Whole Grain Crispbread, 혼합 견과류, 블루베리 (무당, 냉동). Przekąski/Inne: 백설기. więcej...
|
|
1887 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Gotowanie - 15 minut, Prysznic - 20 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|