Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 grudnia 2019
|
75,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1384 kcal
|
Tłusz: 101,10g | Białk: 55,92g | Węglo: 63,79g.
Śniadanie: Ciastka, Babka Piaskowa, Mandarynki , Kawa. Lunch: Makowiec, Ciastka, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Pasztet Pieczony, Żeberka Wieprzowe, Sałatka Jarzynowa. Obiad: Biedronka Czekolada Gorzka 95% Kakao, Migdały. więcej...
|
|
2094 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 15 minut, 7 min (brzuch) - 7 minut, 7 min (classic) - 7 minut, Odpoczywanie - 17 godziny i 31 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|