Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 grudnia 2019
|
59,1 kg
Do tej pory straciłeś: 14,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1867 kcal
|
Tłusz: 72,24g | Białk: 61,12g | Węglo: 257,70g.
Śniadanie: 귤, 삶은 계란, 매일유업 매일우유 멸균, 혼합 견과류, 블루베리 (무당, 냉동), 사과, Skivet Gudbrand, Mestemacher Pumpernickel. Lunch: 귤, 사과, 조미김, 사조 사조참치 살코기, 혼합 견과류, 콩잎, 배추김치, 햇반 햇반 (210g). Obiad: 매일유업 매일우유 멸균, 찐고구마, 혼합 견과류, 사과, 귤, 아보카도, Wasa Whole Grain Crispbread. Przekąski/Inne: 백설기, 영양떡. więcej...
|
|
1608 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 30 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Gotowanie - 15 minut, Odkurzanie - 15 minut, Prysznic - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|