Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 grudnia 2019
|
45,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1314 kcal
|
Tłusz: 57,61g | Białk: 137,34g | Węglo: 61,34g.
Śniadanie: Венгерская Колбаса, Коркунов Горький Шоколад 72%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Венгерская Колбаса, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Квашеная Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Мидии. Przekąski/Inne: Венгерская Колбаса, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Вкус Чизкейк и Черника. więcej...
|
|
1495 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 20 minut, Siedzenie - 2 godziny, Stanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|