Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 grudnia 2019
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2547 kcal
|
Tłusz: 178,55g | Białk: 101,58g | Węglo: 133,96g.
Śniadanie: KFD Kreatyna, Czarny Pieprz, Sól, Curry w Proszku, MK Koncentrat Pomidorowy, Bulion z Kury/Kurczaka. Lunch: Orzeszki Ziemne, Helio Słonecznik Łuskany, Mlekovita Masło Klarowane, Oliwa z Oliwek, Sałatka Jarzynowa, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Śledź. Obiad: Piernik, Krokiety z Mięsem, Sałatka Jarzynowa, Gyros. więcej...
|
|
2378 kcal
|
Ćwiczenie:
Odgarnianie Śniegu - 1 godzina, Spacer - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|