Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 grudnia 2019
|
59,1 kg
Do tej pory straciłeś: 14,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2457 kcal
|
Tłusz: 102,46g | Białk: 92,19g | Węglo: 316,19g.
Śniadanie: 찐고구마, 매일유업 매일우유 멸균, Mestemacher Pumpernickel, 사과, Skivet Gudbrand, 혼합 견과류, 삶은 계란, 블루베리 (무당, 냉동). Lunch: 달걀, 밥, 채선당 쇠고기샤브샤브. Obiad: 사과, 햇반 햇반 (210g), 콩잎, 혼합 견과류, 사조 고추참치, 김치, 조미김. Przekąski/Inne: 사과, 달콤한 롤. więcej...
|
|
1658 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Gotowanie - 15 minut, Sprzątanie - 30 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 30 minut, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 45 minut, Prysznic - 20 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|