Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 grudnia 2019
|
72,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1604 kcal
|
Tłusz: 75,58g | Białk: 91,28g | Węglo: 134,98g.
Śniadanie: OSM Garwolin Twaróg Półtłusty, Lidl Bułka Grahamka, Sałatka Jarzynowa, Pasztet Pieczony, Spomlek Ser Bursztyn, Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Masło, Sokołów Szynka Wiejska, Pomidory, Surimi, Nasiona Siemienia Lnianego. Obiad: Ferrero Ferrero Rocher, Ser Parmezan (Tarty), Bellarom Czekolada Gorzka 74%, Tao Tao Makaron Sojowy Chiński, Biedronka Ryż Biały Długoziarnisty, Oliwa z Oliwek, Cielęcina, Dawtona Kapusta Czerwona z Jabłkiem. Przekąski/Inne: Piernik, Mlekpol Mleko 3,2%. więcej...
|
|
1813 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|