Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 grudnia 2019
|
103,7 kg
Do tej pory straciłeś: 43,7 kg.
Wciąż do stracenia: 10,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1991 kcal
|
Tłusz: 79,03g | Białk: 193,31g | Węglo: 40,32g.
Śniadanie: Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50G), MegaFood Daily Turmeric, Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Coffee. Lunch: Coffee, Soleil Berry Sparkling Water, Baken-ets Hot N Spicy Chicharrones, Onions, Green Peppers, Chicken Breast. Obiad: Pork Chops (Top Loin, Boneless), Coca-Cola Cherry Coke Zero (20 oz). Przekąski/Inne: Gouda Cheese , Red Table Wine , Pepsi Zero, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Turmeric Curcumin, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, Now C-1000, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. więcej...
|
|
2809 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 minut, Fitbit - 23 godziny i 57 minut. więcej...
|
Zyskuje 8,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|