Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 grudnia 2019
|
72,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1945 kcal
|
Tłusz: 74,53g | Białk: 57,83g | Węglo: 246,58g.
Śniadanie: TARTA CYTRYNOWA, Pomidory Koktajlowe, Balcerzak Szynka z Kurczaka Pon. 4% Tłuszczu , Kawa, Jajko Sadzone. Lunch: Marco Pierniczki Nadziewane w Czekoladzie, Jabłko, Provitus Marchewka Zasmażana z Groszkiem. Obiad: Pomelo, Białe Wino Stołowe, Orzechy Pekan, Roszponka, Bekon (Suchy, Pieczony, Smażony na Patelni lub z Rożna, Gotowany), Gruszki. Przekąski/Inne: Wawel Trufle w Czekoladzie, Lidl Paluch z Oliwkami, Piernik, Alesto Raw Bar BIO Organic Cocoa Nibs Almond, Banan, Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso), Kawa. więcej...
|
|
1860 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|