|
???? Chlebek....
|
72,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2100 kcal
|
Tłusz: 95,13g | Białk: 121,42g | Węglo: 149,87g.
Śniadanie: Kawa, Lidl Piernik, Jajko Sadzone. Lunch: Oliwa z Oliwek, Ocet Winny (z Jabłek), Ocet Balsamiczny, Rzodkiewka, Czerwona Papryka, Dominik Ogórek Kiszony, Pikok Filet z Piersi Indyka . Obiad: Ser Gouda lub Edamski, Młode Marchewki, Wino Czerwone Wytrawne, Prosecco, Pieczona Jagnięcina. Przekąski/Inne: Marco Pierniczki Nadziewane w Czekoladzie, Piernik, Kawa, Jabłko, Kawa. więcej...
|
|
1880 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|