Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 grudnia 2019
|
104,9 kg
Do tej pory straciłeś: 42,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2356 kcal
|
Tłusz: 92,15g | Białk: 152,99g | Węglo: 70,79g.
Śniadanie: Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50G), MegaFood Daily Turmeric, Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Coffee. Lunch: Boar's Head Smoked Gouda, Lucerne Extra Sharp Cheddar Cheese, Perdue Short Cuts Carved Chicken Breast Rotisserie Seasoned. Obiad: Kraft Classic Caesar Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Butter, Italian Bread, Vodka, Soleil Berry Sparkling Water, Red Table Wine, Zucchini , Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Kroger Sweet Ground Italian Sausage, Sweet Onions , Mushrooms , Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Bottle). Przekąski/Inne: Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Turmeric Curcumin, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, Now C-1000, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. więcej...
|
|
3730 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 19 minut, Fitbit - 22 godziny i 41 minut. więcej...
|
Zyskuje 8,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|