Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 grudnia 2019
|
105,7 kg
Do tej pory straciłeś: 41,7 kg.
Wciąż do stracenia: 12,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3041 kcal
|
Tłusz: 120,65g | Białk: 123,62g | Węglo: 209,13g.
Śniadanie: Mushrooms, Spinach, Lucerne 1% Milkfat No Salt Added Cottage Cheese, Albertsons Pepper Jack Cheese, Butter, Egg, Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50G), MegaFood Daily Turmeric, Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Coffee. Lunch: Vodka, Kroger Egg Nog, Soleil Berry Sparkling Water. Obiad: Toll House Sugar Cookies, Bourbon, Red Table Wine, Caesar Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Green Giant Green Bean Casserole, HoneyBaked Honey Baked Ham, Scalloped Potato. Przekąski/Inne: Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Turmeric Curcumin, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, Now C-1000, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. więcej...
|
|
3208 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 4 godziny i 14 minut, Fitbit - 19 godziny i 46 minut. więcej...
|
Zyskuje 5,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|