Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 stycznia 2020
|
45,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1387 kcal
|
Tłusz: 27,64g | Białk: 162,53g | Węglo: 128,35g.
Śniadanie: Sedelice Чизкейк Нью-Йорк, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки. Lunch: Яблоко Зеленое, Помело, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Сельдь Соленая, Горбуша, Европром Икра Царская Имитированная Лососевая, Яблоко Зеленое, Лук, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мидии. Przekąski/Inne: Бондюэль Горошек Консервированный , Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Горбуша, Ашан Гранат, Болгарский Перец, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Мрия Желатин. więcej...
|
|
1460 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Siedzenie - 3 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 1 godzina i 5 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 55 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|