Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 grudnia 2019
|
105,9 kg
Do tej pory straciłeś: 41,5 kg.
Wciąż do stracenia: 12,9 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
2271 kcal
|
Tłusz: 95,36g | Białk: 200,22g | Węglo: 152,54g.
Lunch: Water, Quest Cookies & Cream Protein Bar, Signature Select Cut Green Beans, Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Obiad: AMC Movie Theater Popcorn (Large), Apples, Ben & Jerry's Everything But The... 2 Twisted Ice Cream, HoneyBaked Honey Baked Ham, Mozzarella Cheese, Zucchini, Chicken Breast. Przekąski/Inne: Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Turmeric Curcumin, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, Hunza Gold Apricot Kernels, Now C-1000, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. więcej...
|
|
2907 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 17 minut, Fitbit - 23 godziny i 43 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|