Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 stycznia 2020
|
59,1 kg
Do tej pory straciłeś: 14,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1807 kcal
|
Tłusz: 65,14g | Białk: 84,81g | Węglo: 231,22g.
Śniadanie: 찐고구마, 계란후라이, 사과, 바나나, Skivet Gudbrand, 매일유업 매일우유 멸균, Wasa Whole Grain Crispbread, 블루베리 (무당, 냉동). Lunch: 양파, 사과, 귤, 삶은감자, 상추, 치킨. Obiad: 사과, 블루베리 (무당, 냉동), 혼합 견과류, 찐고구마, 파리바게트 설탕을 쏘옥~뺀 딸기쨈, Wasa Whole Grain Crispbread. więcej...
|
|
1718 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 50 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Mycie Naczyń - 10 minut, Prysznic - 20 minut, Spanie - 10 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 40 minut, Odkurzanie - 10 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi hobodon (호주부)
|