Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 stycznia 2020
|
45,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1336 kcal
|
Tłusz: 53,48g | Białk: 150,62g | Węglo: 68,00g.
Śniadanie: Горбуша, ВкусВилл Сардельки Детские, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Помидоры, Перекресток Яйцо Куриное. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Квашеная Капуста, Горбуша на Пару, Мидии. Przekąski/Inne: Пятерочка Лук Репчатый, Vici Сельдь Слабосоленая, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Ашан Какао, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой. więcej...
|
|
1404 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 7 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 35 minut, Gotowanie - 2 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 25 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi DarkMary1984
|